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坚果可降低年轻人心脑疾病

作者:侯晓飞17337431799   发布日期:2024-02-23 17:15:17   关注次数:420

发现表明,木本坚果零食取代碳水化合物零食与女性腰围减少和内脏脂肪减少的趋势相关。它还与男性血液中胰岛素水平降低有关。木本坚果零食还与甘油三醋与高密度脂蛋白胆固醇的比例降低11%相关。最后,与食用碳水化合物零食的人相比,食用木本坚果零食的女性和男性的代谢综合症得分 (计算方法是每获取一项代谢风险就扣一分) 分别降低了 67%和 42%。

研究结果表明,以木本坚果替代典型的碳水化合物零食可能会减少腰围、血脂生物标志物和胰岛素敏感性,从而减低年轻人患代谢综合症的风险及其后果。

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